浅谈越野滑雪技术训练Bet365 - Online Sports Betting与战术应用

2025-08-29 04:06:59

　　Bet365 - Online Sports Betting(访问: hash.cyou 领取999USDT）

　　浅谈越野滑雪技术训练与战术应用 越野滑雪技术分为传统式技术和自由式技术两种。 传统式技术要求运动员在比赛中的蹬动（包括两替滑行、 同时滑行、 滑行中的开脚踏步、 滑降以及转弯等） 不得有任何的蹬冰式（即侧蹬） 动作。 自由式技术则对运动员蹬动动作不作限制。 规则规定， 赛会所设项目数传统式及自由式应各为一半。 越野滑雪的基本技术和滑行方法， 一般可分为： 平地滑行、 上坡滑行、滑降和变换方向滑行。 平地滑行的方法很多， 但主要的方法是二步交替滑行和同时推进滑行。 二步交替滑行的基本姿势和四肢的配合， 像跨步走似的前后依次周期性地利用脚蹬手撑的推力滑行在雪面上。 由于这种技术的动作结构， 能使身体各部位的负担量比较均匀， 故可节省体力， 延缓疲劳。特别是在雪质滑度较差的条件下， 与其它滑行方式比较， 它的效率更为显著。 同时推进滑行是双腿处于平行弯曲状态， 完全靠上肢力量推杖为动力的滑行， 也是比赛中常用的一种技术。 多用于下坡和较平缓段的加速滑行。 在越野滑雪中， 战述运用也很重要。 所谓战术， 主要指在比赛全程中，体力的分配及针对不同地形特点应选择不同的滑行技术方法。 例如下坡路程占全程的三分之一， 在下滑时， 如果是在体力好的情况下， 可以采用流线型的低姿势滑降， 以便减少空气阻力， 提高速度争取时间； 但在体力不

【返回列表】