Bet365 - Online Sports Betting少年儿童速滑运动员的平衡支撑能力训练

2025-09-20 02:32:04

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　　第  卷第 期    年 月冰雪运动                           少年儿童速滑运动员的平衡支撑能力训练王曼利 杨丽娟 张晓玲  黑龙江省冰上训练中心黑龙江哈尔滨       牡丹江市少年儿童业余体育运动学校黑龙江牡丹          海林市少年儿童业余体育运动学校黑龙江海林      摘要速滑运动是技术性很强的体能类项目平衡支撑能力是速滑技术的基础尤其是少年儿童速滑运动员更应加强平衡支撑能力的训练。认为少年儿童速滑运动员应注重基本功训练平衡支撑能力是速滑技术重要的基本功是早蹬冰技术的基础并分析总结了多次获得世界冠军的速滑运动员王曼利进行平衡支撑能力训练的方法主要介绍了其应用平衡球训练平衡支撑能力的主要方法以及冰上平衡支撑能力训练方法旨在为少年儿童速滑运动员训练的教练员提供参考。关键词速滑运动平衡支撑能力基本功重要性训练方法中图分类号    文献标识码文章编号                                                                                        。                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                速滑运动是我国传统优势项目是我国冬季运动最早获得世界冠军的项目。从上个世纪  年代我国开展速滑运动以来至今已经有  多年历史。在长达半个多世纪里速滑训练体系有了很大的改变和发展。在前  年里   世纪  一  年代 以学习前苏联速滑训练理念为主后  多年以学习北欧、西欧、北美速滑训练理念为主我国的科研工作者、教练员不断进行科学实验和总结经验教训也有了自己的一些速滑训练理念。在对速滑技术的认识上是一个不断加深认识和提高的过程。在  世纪  年代前后荷兰人经过研究认为蹬冰力量和滑跑频率是速度滑冰两大技术要素在  世纪  年代前后我国科研人员经过研收稿日期        修回日期     卜 第一作者简介王曼利     一 女黑龙江牡丹江人研究方向为速滑训练。究发现蹬冰力量是决定成绩的重要因素旧 。在这种以发展蹬冰力量为主的训练理念指导下我们在训练中突出发展和提高蹬冰力量但是有些运动员蹬冰力量虽然提高很大可是运动成绩却没有明显提高。王曼利在        年初就碰到了这个问题蹬冰力量练了很多冰上成绩却没有提高经过分析总结发现是平衡支撑能力差束缚了技术改进和冰上成绩提高    年夏训由于安排了大量平衡支撑能力训练当年冰期成绩就有了明显提高之后几年继续安排大量平衡支撑能力训练成绩进一步提高。王曼利获得  个世界冠军与其平衡支撑能力训练有着密不可分的关系  。    年第  届冬奥会速滑比赛 枚金牌获得者美国运动员海登支撑能力就非常强他双腿最大力量    用一半重量    做单腿支撑持续时间达到     与他同期的世界优秀速滑运动员双腿力量与他差不多可是单腿支撑时间却少很多比如挪威                                                                                                                                                                                 万方数据

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