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2025-06-21 20:37:17

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　　科技论坛单板滑雪 U 型场地技巧空中动作的等速肌力分析李 嘉（哈尔滨体育学院， 黑龙江 哈尔滨 150001）单板 U 型场地滑雪是一种在 U 型场地内进行、极具观赏性和娱乐性的技巧类雪上运动项目项群理论将其划分为技能主导类表现难美性项群[2]，在比赛中根据运动员所完成的成套动作质量来评定成绩。空中技术动作阶段， 运动员依靠身体的躯干、髋关节和膝关节肌群的肌肉进行空中旋转，力量的传导依次为躯干、 髋和膝， 其中膝关节在该项目的空中动作最为重要， 特别是 Doublecork 技术难度动作在空中旋转的最后阶段主要依靠膝关节肌群的带动作用作为最后一周转体的主要动力。1 膝关节基础力量表男队中张义威的两侧屈肌基础力量相对较差，伸肌基础力量都基本平衡，两侧差异都维持在 5%以内。张义威两侧快速做功能力较差， 尤其是左膝伸肌群快速做功能力很差， 屈肌群、 伸肌群的左右侧力量差都超过了 15%； 张义威是我国该项目的男队最优秀运动员，本次冬奥会获得第 6 名的好成绩， 但是从表 1 和表 2 可以看出技巧类运动员的快速做功能力并不能代表个人的技术水平， 由于是采取个案分析， 仅代表个人的技术风格， 并不能代表全部的单板滑雪 U 型场地技巧运动员。2 膝关节肌群肌肉力量训练方法陆地蹦床新训练手段分为两个阶段： 不穿板训练和穿板训练。其中不穿板的蹦床训练是运动员每天的基础训练阶段， 在基本训练结束后首先是不穿板的难度动作训练， 在经过一个周期训练后 （难度动作熟练后） ， 再穿板进行难度动作模拟训练， 两个阶段的训练可以有效衔接在一起的。2.1 不穿板训练： 在不穿板训练中， 运动员首先进行基本的蹦床跳跃训练， 其中包括： 直体跳跃训练 （尽量保持身体在空中成直立状态， 练习 4~5 组，每组 5 分钟连续跳跃， 每组间歇 2 分钟） 。360 度转体训练 （尽量保持在弹网中间部位跳跃， 练习 3 组，每组 3~4 分钟连续跳跃， 每组间歇 2 分钟， 不同运动员练习的组数不同， 要根据运动员的自身情况而定， 见图 1） 。 技术难度动作转体训练 （保持在弹网中间部位做跳跃准备动作， 在起跳到能做到难度转体动作的高度时向海棉坑内做转体跳跃练习，共 3组， 每组 3~4 分钟难度动作跳跃， 每组间歇 2 分钟，不同运动员练习的组数不同， 要根据运动员的自身情况而定， 上图不穿板练习以国家男子运动员张义威为例） 。2.2 穿板训练： 在穿板训练中， 由于运动员已经做完准备活动， 可以直接进行技术难度动作转体训练。技术难度动作转体训练 （保持在弹网中间部位做跳跃准备动作， 在起跳到能做到难度转体动作的高度时向海棉坑内做转体跳跃练习， 穿板训练难度动作要结合抓板动作， 空中如何团身、 如何抓板、 甚至是空中姿态的创新都要根据运动员的自身情况而定。训练共 3 组， 每组 3~4 分钟[1]， 按难度动作跳跃， 每组间歇 2 分钟， 不同运动员练习的组数不同， 见图2） 。摘要： 采用文献资料法、 专家访谈法和录像分析法等， 从揭示单板 U 型场地滑雪项目成套动作的编排规律入手， 通过对 2014 年索契冬奥国家队集训的主力运动员张义威入手， 通过等速肌力分析对运动员使用的 Doublecork 难度技术动作进行定量与定性分析， 为我国男子单板滑雪 U 型场地技巧运动员提高竞技水平和运动成绩提供理论依据。关键词： Doublecork； 单板滑雪 U 型场地技巧； 运动学； 分析基金项目： 2014 年度黑龙江省教育厅科研项目： 黑龙江省单板滑雪 U 型场地技巧运动员落地稳定性研究（课题编号： 12541257） 。作者简介： 李嘉 （1970-） ， 女， 副教授， 工作单位： 哈尔滨体育学院。研究方向： 体操理论方法与教学、 滑雪理论方法与教学。图 1 国家男子运动员张义威不穿板练习 Double cork图 2 国家男子运动员张义威穿板练习 Double cork150

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